WOD for Monday 3/1/10

 1 round for time:                  
21 Power Snatch                  
30 KB Swings                  
15 Power Snatch                  
30 KB Swings                  
9 Power Snatch                  
30 KB Swings                  
                  
Coach’s notes:                   
Guys use 95 lbs for power snatch and 2.0 pood for swings.                    
Gals use 65 lbs and 1.5 pood respectively.                    

Picture: CrossFit FTF - calm in between storms...